Nach den Ferien startet unsere Yin-Yoga-Stunde am Mittwochabend mit einer neuen Uhrzeit und in neuen Räumlichkeiten – und auch mit einem neuen Gesicht:
Ab Mittwoch, 19. August
Neue Zeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
Neuer Ort: Bewegungsraum der DRK-Kita in der Bellmannstraße
Ankommen, loslassen und neue Energie tanken: Yin Yoga ist eine ruhige, achtsame Form des Yoga und ein wohltuender Gegenpol zu einem oft bewegten und hektischen Alltag. Die einzelnen Positionen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen eingenommen und für mehrere Minuten gehalten. Dabei geht es nicht um Leistung oder Kraft, sondern darum, den Körper bewusst wahrzunehmen und nach und nach loszulassen.
Durch das längere Verweilen in den Haltungen werden Muskeln und Faszien sanft gedehnt, Verspannungen können sich lösen und die Beweglichkeit wird unterstützt. Gleichzeitig bleibt Zeit, den eigenen Atem wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und den Alltag für eine Stunde hinter sich zu lassen. Yin Yoga eignet sich damit wunderbar als kleine Ruheinsel mitten in der Woche.
Neu dabei ist Yogalehrerin Eva Pluhharova, die die Yin-Yoga-Stunde nach den Ferien übernimmt. Eva begleitet euch durch die ruhigen Übungen und lädt dazu ein, sich ganz bewusst Zeit für den eigenen Körper, Entspannung und Regeneration zu nehmen. Wir freuen uns sehr, sie bei uns im Sportverein begrüßen zu dürfen!
Bitte kommt in bequemer, warmer Kleidung und bringt eine Decke mit. Sie kann euch bei den Haltungen unterstützen und sorgt dafür, dass ihr es euch bei der abschließenden Entspannung gemütlich machen könnt.
Wir freuen uns auf Eva und auf viele entspannte Mittwochabende mit euch!
