Reha-Sport (Herz)
Der SV Schleswig bietet in vier Reha-Sportgruppen Teilnehmer:innen die Möglichkeit, nach einer Herzerkrankung oder Rehamaßnahme wieder aktiv ins Leben zu starten. Mit einer ärztlichen Verordnung oder einer Teilnahmeempfehlung über die Rentenversicherung können Sie bei uns sicher und gezielt Ihre körperliche Fitness und Belastbarkeit steigern.
Unsere lizenzierten Trainer:innen gestalten die Übungsstunden abwechslungsreich und individuell angepasst an Ihre Leistungsfähigkeit. Alle Kurse werden zudem ärztlich begleitet, um eine optimale Betreuung und gesundheitliche Sicherheit zu gewährleisten.
Bewegen Sie sich gemeinsam in einer motivierenden Gruppe, stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System – und gewinnen Sie Schritt für Schritt mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag zurück.
Bei Interesse wenden Sie sich gerne an unsere Mitarbeiterin Nadine Lassen unter 04621 23847 oder per E-Mail an nadine@svschleswig.de.
Frau Lassen ordnet Sie einer passenden Gruppe zu und erklärt Ihnen im Detail den Ablauf sowie die nächsten Schritte zur Teilnahme.
Unsere Präventions-Herzsportgruppe trifft sich mittwochs von 09:00 bis 10:00 Uhr in der Sporthalle der ehemaligen Gallbergschule. Die Gruppe richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihr Herz-Kreislauf-System tun möchten – ganz egal, ob sie bereits Erfahrung aus dem Herzsport mitbringen oder neu einsteigen möchten.
Ehemalige Herzsportler:innen mit abgelaufener ärztlicher Verordnung sind ebenso herzlich willkommen wie Teilnehmer:innen, die präventiv ihre Herzgesundheit stärken wollen. Im Mittelpunkt stehen leichte bis moderate Bewegungsformen, Ausdauertraining und Übungen zur Kräftigung und Koordination – angepasst an die individuellen Möglichkeiten.
Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein zentraler Baustein für ein gesundes Herz. Sie verbessert die Durchblutung, stärkt den Herzmuskel, senkt Blutdruck und Stresslevel und erhöht die allgemeine Leistungsfähigkeit. Schon ein kontrolliertes, gut angeleitetes Training pro Woche kann langfristig das Wohlbefinden steigern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.